اشترك في قناتنا ليصلك جديدنا

اشترك في قناتنا على اليوتيوب ليصلك جديدنا

كذلك الاعجاب بصفحتنا على الفيسبوك

فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك


النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

  1. #1
    هكر نشيط Array الصورة الرمزية الناصح الأمين
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    116

    Post فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك



    فوائد النوم المبكر

    1- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هى المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسى، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك.

    2- النوم هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة. فبالإضافة إلى أن النوم يساعد على تنشيط الذاكرة، فهو يسمح بالراحة لأجزاء المخ المسئولة عن التحكم فى المشاعر والتفاعلات الاجتماعية واتخاذ القرارات مما يتيح استعادة نشاطها والعمل بأعلى كفاءة أثناء اليقظة.

    3-يرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم
    وللسهر
    الكثير من الآثار السلبية منها الآثار الجمالية، حيث يؤدي السهر إلى الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد، كما يسبب انتفاخا في الجفون وظهور هالات سوداء تحت العينين واحمرارا فيها، إضافة إلى أنه يفقد الوجه نضارته.

    ـ أضرار جسدية: الشعور بالإرهاق والتعب، ضعف البنية الجسدية؛ لعدم قدرة الجسم على بناء الخلايا أثناء النوم، ضعف القدرة على تثبيت المعلومات.. وبالتالي على التركيز والحفظ والتذكير، قصر القامة.. حيث إن هرمون النمو يفرز خلال النوم ليلاً.

    ـ أضرار صحية: تضعف مقاومة الجسم ضد الأمراض المعدية بسبب الإجهاد المستمر لكافة وظائف أعضاء الجسم، مثل التهابات الحلق المتكررة والنزلات الشعبية والرئوية، إضافة على فقد الشهية والإصابة بالاضطرابات المختلفة، عدا الصداع والغثيان، كما يؤثر على المزاج؛ إذ يصبح الشخص سريع الغضب ومتوترا.

    ـ أضرار دينية: الانشغال بالسهر في أمور دنيوية، ومشاهدة القنوات الفضائية التي أصبح الكثير منها يتفانى في نشر الرذيلة.

    والأهم من ذلك كله تضييع الواجبات الشرعية، كالنوم عن صلاة الفجر أو عدم الخشوع في أدائها إن استطاعت الفتاة الاستيقاظ بعد السهر..

    يتبع ...



  2. #2

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    يسلمو والله معلومات حلوه


  3. #3
    هكر مجتهد Array الصورة الرمزية zakoosaad
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    527

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك




  4. #4
    هكر متميز Array الصورة الرمزية sssssss
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    1,323

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    بارك الله فيك اخي مشكور


  5. #5
    هكر متميز Array الصورة الرمزية مهكره ذوووق
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    متنقله عبر السرفرات
    المشاركات
    1,362

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    بارك الله فيــــك


  6. #6
    هكر متألق Array الصورة الرمزية سارة الغامدي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    6,473

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    يعطيك العافية ..
    يوضع في القسم المناسب ..



  7. #7
    هكر مبتديء Array الصورة الرمزية alkhaldi
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    المشاركات
    26

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    بارك الله فيك


  8. #8
    هكر نشيط Array الصورة الرمزية Haker-Mroc
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    المملكة المغربية
    المشاركات
    103

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    شكراا لموضوعك


  9. #9
    هكر مبتديء Array الصورة الرمزية ابغى اهكر اليهود
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    جدة اوم الرخآ والشــدة.,
    المشاركات
    25

    افتراضي رد: فوائد النوم المبكر......................مهم لصحتك

    يعطيك العافيه



المواضيع المتشابهه

  1. أذكار النوم والاستيقاظ
    بواسطة هتلر العراق في المنتدى المنتدى إلاسلامي
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 08-29-2012, 11:07 PM
  2. دعــآء قبل النوم يمسح ذنوبك
    بواسطة Resident Evil في المنتدى المنتدى إلاسلامي
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 01-07-2012, 12:37 PM
  3. احذروا النوم في هذا الوقت
    بواسطة Unknown_user_20 في المنتدى المنتدى إلاسلامي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-31-2010, 09:11 AM
  4. اهميه قطع النوم وقت صلاه الفجر
    بواسطة mr.fantom في المنتدى المنتدى إلاسلامي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-13-2010, 06:27 PM
  5. فضل الوضوء النوم
    بواسطة mr.fantom في المنتدى المنتدى إلاسلامي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-13-2010, 06:23 PM

وجد الزوار هذه الصفحة بالبحث عن:

اذاعة مدرسية عن النوم

فوائد النوم مبكرا

اذاعه مدرسيه عن النوم المبكر

فوائد النوم المبكر

خمسة لصحتك للاذاعة المدرسية

فضل النوم مبكرا

اذاعة عن النوم

اذاعه مدرسيه عن النوم

اذاعة مدرسية عن النوم المبكر

اذاعة عن النوم المبكر

أذاعه مدرسيه فائده خمسة لصحتك اذاعة مدرسيةاذاعة مدرسية عن السهرمطويات عن النوممقال عن فوائد النوم المبكراذعة عن فواد النوم مبكر فائده النوم المبكراذاعه مدرسيه عن فوائد النوم المبكرمقال عن النوم المبكرمطوية عن فائدة النوم المبكرحوار عن موضوع النوم مبكراإذأعه كامله عن النوممافاإذة النوم المبكراذاعة متميزة عن صحتكاذاعه عن النوم المبكر حديث

المفضلات

أذونات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •