خلص تكرم رح اسويهاااااااااااااااااااا اا ههههههههه
شكرا على هده النصائح
انا والله اني مدمن لدرجة عالية ماتتصورونها ،،، بالرغم اني مواصل على الحركات السليمة الي ذكرتها ،،، ولا كنت بروح فيها ،،،، للمعلومية (مع كامل تقديري لنصائحك) في نصيحة اخرى واقولها من تجربتي والألآم الي اواجهها وكلام الاطباء الذين قابلتهم بعد ان وقع الفاس بالراس ،،، بس حبيت اقولها للباقيين لان فعلا الوقاية خير من العلاج ،، الحين علاج ظهري بياخذ له وقت يضاف على وقت الالم علشان يتعالج النصائح لاصحاب اللاب توبات خصوصا بسبب انهم اكثر عرضه لهذه المشاكل ،، (احذر النوم وانت تستخدم الجهاز ،،، لو كنت مضطر انك تشتغل عليه حاول تصحصح نفسك تمام ولا تستعمل الجهاز وانت نعسان) والنصيحة الاخرى ،، (يجب ان تقيم ظهرك وتسنده على وساده ،، لاتستند على الجدار مباشرة او على جسم صلب اخر ولاتجعل ظهرك واقف دون اسناد) واخر نصيحة (لاتضع الاب توب على بطنك ،،، سواء كنت جالس او "منسدح ، متسطح" على ظهرك) النصيحة الاولى تقي الشخص من الارق والتعب وتقي الجهاز من السقوط المفاجئ او الانقلاب عليه لا اراديا اثناء النوم ،، النصيحة الثانية تقي الظهر من مشاكل العمود الفقري ،، النصيحة الثالثة تقي الشخص من عدة مشاكل منها انحناء الظهر اذا كان جالس ،، ومن حرارة الاب توب ان تدخل الجسم بشكل هائل اذا كان منسدح وايضا تقي الشخص من مشاكل التنفس وايضا اذا كان على هذه الوضعية فان اللاب توب يكون قريبا لعينه ويضر بالعين وتقي اللاب توب من الحركة المفاجئة ،، التي تؤدي الى اعطال في المداخل ،، سواء الشاحن او الفلاش او اي سلك اخر ،، وتقي اللاب توب من الحرارة - - - تم التحديث - - - ،،، وفيه نصيحة اخرى ،،، اجعل اضاءة اللاب توب على حسب اضاءة الغرفة ،،، اذا كانت اضاء الغرفة ضعيفة ،،، قلل اضاءة الاب توب ،،، اذا كانت اضاءة الغرفة عالية ،، اجعل اضاءة اللاب توب متوسطة ،،، ولاتجعل الاضاءة عالية ابدا ،،،/،،،/،،، تقي من (العمى الليلي او الجهر حسب مايقولون) ومن امراض العين ومن الصداع والدوخة (الدوار) وايضا تقي الجهاز من احتراق الشاشة او تعطلها وتجعل الشاحن يدوم لمدة اطول - - - تم التحديث - - - ^^ حسيت اني دكتور كمبيوترات ههههه
جيدجدااااااا
شكرا لك علي هذه النصائح الطيبه
اذا كانت هذا ما فعلتوه بنا في غزة فنتظرووووو القادم
بارك الله فيك
شكراا على الافادة
الف شكر للنصيحة
جزاكم الله خيرا ووفقكم لما يرضيه
جزاك االله خيرا واهلك جميعا
حمل الافاست برنامج الفيرص الشهير http://www.avast.com/en-us/get/Ndzgy0vZ
قوانين المنتدى