انتبهو لقله النوم تر ى تجيب .......<<الله يجيركم

[hooos]

http://www.gealgaded.com/wp-content/uploads/2010/04/20083_sleep-15-12-2003.jpg

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مووضوع مهم ونقلت لكم ::)

نشرت احدى المجلات اليابانية ان قلت النوم تؤدى الى خطر الاصابة بالازمات القلبية
حيث ان العمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التى تؤدى الى الأزمات القلبية واثبتت الدراسة ان الأشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبة الأصابة مضاعفة وتفسير ذالك ان قلة النوم على المدى البعيد تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القـــــب اضافة الى ضفوط الحياة اليومية تؤدى الى تغيرات فى وظيفة القلب وهذة العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل عضلة القـــــــب ..... الى درجة انها تصيب القلب ببعض الااعتلالات التى تؤدى الى الأزمات القلبيـــــــــــة ....... وتوصى هذة الجمعية الى تخفيض ساعات العمل الى اربعين ساعة فى الأسبوع واخذ قسطا" كافيا من النوم وخاصة فى عطلة نهاية الأسبوع ...... عموما" هذة فرصة ودعوة عامة للجميع بنوما" هادئا"

الحمد لله ما عمري قصرت في النوووم:o

تحيااتي ::)

[zeus85]

شكرا على المعلومة

[هاوي حنانك]

بارك الله فيك ,, موضوع رااائع ومهم

انا عندي احد الزملاء عنده أرق ما ينااااام

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

[pSyCh0_3D]

تسلم على المعلومات و الموضوع الرئع
الله يسلمك تقبل مروري البسيط

[e . V . E . L]

ههههههه انا نومي 24 ساعة هع ...

اكثر نوم انا ..خخ

[hooos]

شكرا على المعلومة

مشكور والله يعطيك العافيه على المرور

[hooos]

بارك الله فيك ,, موضوع رااائع ومهم

انا عندي احد الزملاء عنده أرق ما ينااااام

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

آآآمين
مشكور والله يعطيك العافيه على المرور

[hooos]

تسلم على المعلومات و الموضوع الرئع
الله يسلمك تقبل مروري البسيط

مشكور والله يعطيك العافيه على المرور

[أمــيــر بــكــلــمــتــي]

مشكور على الموضوع الرائع بس تعرف ياحبنا للنوم لامذاكره ونوم بالدوام يعني الحمد الله مو مقصرين بالنوم والواحد يكفيه 13 ساعه نووم جثه قسم بالله هههههههههه تقبل مروري لبا قلبك ومشكور مره ثانية على الموضوع الجميل:icon7:

[hooos]

ههههههه انا نومي 24 ساعة هع ...

اكثر نوم انا ..خخ


مشكور والله يعطيك العافيه على المرور
وترى مو زين حتى كثره النوم

[hooos]

مشكور على الموضوع الرائع بس تعرف ياحبنا للنوم لامذاكره ونوم بالدوام يعني الحمد الله مو مقصرين بالنوم والواحد يكفيه 13 ساعه نووم جثه قسم بالله هههههههههه تقبل مروري لبا قلبك ومشكور مره ثانية على الموضوع الجميل:icon7:


العفو
ومشكور والله يعطيك العافيه على المرور
واتبهو حتى كثره النوووم ترى مضره

[CONGRESS]

مشكٌـور على الطـرح الجمـيـل

أمــآ انا 12 سـآعــه نــوم يعـني الحمــدالله نــوم صحــي ....ههههههههه

مــو مــثــل أيــفـيل نــومــه 24 ســآعــه ...هههههه

[hooos]

العفو
ومشكور والله يعطيك العافيه على المرور

[TrAnEm]

يعطيك الف عـآفيه على طرح الموضوع

سلمت يمنـــــــــــــــآك

تقبلي مروري

TrAnEm

[hooos]

الله يعافيك
ومشكوره والله يعطيك العافيه على المرور

[Spy4Man]

شَكَرَا عَلَّى آلَمََعْلُومَـــآت الَقِيَمه

[hooos]

العفو
ومشكور والله يعطيك العافيه على المرور

[المستذئبة]

بارك الله فيك ,, موضوع رااائع ومهم

انا عندي احد الزملاء عنده أرق ما ينااااام

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

آآآه لاتذكرني والله جاتني حاله من الأرق كنت

بنجن لدرجه أكون منسدحه لمده 5 ساعات من دون نووم

وأبكي من القهر أشوف اللي جنبي نايم وانا جالسه لوحدي

زي الجنيه الله يشفيه يارب بس معلومه صغيره وسؤوال

صغير لو قلت النوم تأثر ايش معنى اليهود يناموا 3 ساعات؟؟؟؟

وقالوا إنها من الصحه ؟؟؟؟ كلام متناقض تشكري ع الموضوع

غلاي اما ذحين الحمد لله لاتوصوا حريص إذا ماسدحتها 12 ساعه

ماأكون وولف هههههههههههه

[hooos]

ههههههههههههههههههههههه
مشكور على المرور ومنوره ياعسل ^_^