اشترك في قناتنا ليصلك جديدنا

اشترك في قناتنا على اليوتيوب ليصلك جديدنا

كذلك الاعجاب بصفحتنا على الفيسبوك

كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟


النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

  1. #1
    محظور Array
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    المشاركات
    276

    Come كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟



    إذا كنت ممن يعانون من مشكلات في الاستيقاظ مبكراً والالتزام بالمواعيد والواجبات، وترغب في التخلص من تلك العادة السيئة بأسرع طريقة ممكنة وبدون تجربة نصائح واهية لا فائدة منها، فإليك 9 طرق غير تقليدية تساعدك على الاستيقاظ مبكراً وأنت في كامل نشاطك . 1) ضع هاتفك الجوال أو المنبه الذي تستخدمه في الركن الآخر من الغرفة بحيث يكون بعيداً عن متناول يدك ولا تتمكن من الوصول إليه لإيقافه إلا بعد مغادرة السرير . 2) إذا كنت تمتلك ماكينة صنع القهوة التي تعمل بالسعة الرقمية فبإمكانك ضبطها على موعد استيقاظك لتعمل تلقائياً في الصباح وتتسبب في إزعاجك لدرجة تجعلك تغادر السرير وتذهب إلى المطبخ لإيقافها، وهو ما يعني زوال النعاس والاستعداد لبدء يوماً جديداً. 3) إذا كنت تكره الاستيقاظ على أصوات المنبه المزعجة، فالحل الأفضل هو الحصول على منبه يعمل عن طريق الأضواء وهو ما سيجعل غرفتك مضيئة بشكل منظم مما لا يسمح لك بالاستمرار في النوم . 4) لزيادة الحماسة والتحدي، قم بترك علامة على اليوم الذي تستيقظ فيه باكراً في صحيفة التقويم، وهو الأمر الذي سيعلمك بالفترات التي استيقظت فيها باكراً والأيام الأخرى التي غلبك النعاس وجعلك تتأخر على عملك أو مدرستك . 5) لإرغام نفسك على الاستيقاظ مبكراً، حاول أن تجد بعض الأعمال المهمة في الصباح الباكر مثل الالتقاء بصديق قديم أو التحدث مع رئيسيك عن آخر المستجدات في العمل أو الذهاب للصيد أو ركوب الدراجات . 6) برمج نفسك على فعل شيء معين فور الاستيقاظ من النوم، مثل أن تذهب إلى المطبخ وتتناول كوب من الماء أو قضاء 15 دقيقة على الكمبيوتر الشخصي حتى يزول الشعور بالنعاس تماماً . 7) على الرغم من إن هذا الأمر صعب في نظر الكثير من البشر، إلا أنه الحل الأمثل لبدء يومك بطريقة صحية، وذلك عن طريق تنفيذ بعض التمارين الرياضية الصعبة فور الاستيقاظ من النوم مثل القفز أو العقلة أو أي شيء يساعد في إبعادك عن السرير . Cool استخدم منبه القطع النقدية أو التبرع والذي يطلب منك استخدام نقود معدنية لإيقافه عن العمل في الصباح، على الأقل سيرغمك على مغادرة السرير لادخار النقود . 9) قم بإخبار كل شخص تعرفه عن فوائد الاستيقاظ باكراً وكيف يمكن أن تصبح حياته أكثر تنظيماً إذا تمكن من فعل هذا الامر، فالمشاركات الجماعية غالباً ما تمتلك تأثيراً مضاعفاً بعكس أن تقوم بالأمر بمفردك .



  2. #2
    هكر متألق Array الصورة الرمزية سارة الغامدي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    6,473

    افتراضي رد: كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

    مشكؤر ع المعلومات ..
    يعطيك العافية ..


  3. #3
    هكر متميز Array الصورة الرمزية مهكره ذوووق
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    متنقله عبر السرفرات
    المشاركات
    1,362

    افتراضي رد: كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

    يعطيك العافيـــــــــــه



  4. #4
    هكر نشيط Array الصورة الرمزية شمشون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    مصررررررر
    المشاركات
    99

    افتراضي رد: كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

    انت عايز تق......


  5. #5
    هكر مبتديء Array الصورة الرمزية ربيع العمر
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    الدولة
    في ارض الله الواسعه
    المشاركات
    16

    افتراضي رد: كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

    معلومات مفيده وجاري تجربة معضمها لأن بعضها مافادت فيني لأني وقتها ما اصحى الا على مشعاب ابوي ههههههههه
    طرحك اكثر من رائع يالغالي استمر


المواضيع المتشابهه

  1. درس لإحتراف إخترآق الأجهزه والتلغيم بطرق برايفت قويه
    بواسطة rami mcee في المنتدى قسم اختراق الأجهزة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 11-11-2012, 11:25 PM
  2. شرح كيفيه كشف [ التلغيم] بطرق سهله والحمايه من [الاختراق]
    بواسطة كلاشنكوف هكر في المنتدى قسم اختراق الأجهزة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-20-2012, 02:10 AM
  3. تعلم php في أفضل الكتب البرمجية + بطرق سهله
    بواسطة ASDELY-ScOrPiOn في المنتدى منتدى لغات البرمجة
    مشاركات: 50
    آخر مشاركة: 03-03-2012, 07:02 PM
  4. كشف التلغيم بطرق يدوية و بإحترافية تامة(ارجو التثبيت)
    بواسطة اسير الهكر1 في المنتدى منتدى حماية الأجهزة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-26-2011, 06:36 PM

وجد الزوار هذه الصفحة بالبحث عن:

لم يصل أحد إلى هذه الصفحة عن طريق محرك بحث، ذلك حتى الآن!

المفضلات

أذونات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •