اشترك في قناتنا ليصلك جديدنا

اشترك في قناتنا على اليوتيوب ليصلك جديدنا

كذلك الاعجاب بصفحتنا على الفيسبوك

كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

  1. #1
    هكر متميز Array الصورة الرمزية حوطي505
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    1,789

    Smile كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..



    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. .. ..


    ‎*‎اسمح للشخص الغاضب‎ ‎بالتنفيس عن مشاعره القوية‎. ‎
    ‎*‎استجب‎ ‎بالقبول فقط في البداية "أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر‎ "

    ‎*‎خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً‎ ‎بقدر الإمكان‎. ‎
    ‎*‎اعرض مناقشة الحل لاحقاً،‎ ‎وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ "أعتقد أن كلانا بحاجة ‏إلى بعض الوقت في التفكير‎ ‎في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. ‏غداً /... الأسبوع المقبل‎ "

    ‎*‎خذ نفساً عميقاً آخر‎. ‎
    ‎*‎رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر‎.

    ‎*‎ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول‎ ‎إلى حل فوري‎. ‎

    *‎اتبع استراتيجيات تسوية‎ ‎الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر‎.

    ‎*‎تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر‎.

    ‎*‎واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها‎ ‎أو الاختباء منها‎.

    ‎*‎تجنبا الهجمات‎ ‎الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة‎.

    ‎*‎أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة‎ ‎نقاط الجدل والخلاف‎.

    ‎*‎استخدما أسلوب‎ "‎إعادة الصياغة "للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر "دعني أرى ‏ما إذا كنت‎ ‎أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني........ ؟‎"

    ‎*‎تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة "أنا غاضب‎ "
    وليس "أنت أغضبتني‎ ".

    ‎*‎تجنبا موقف "فوز / خسارة‎ ".
    إن‎ ‎موقف:"أنا سوف أفوز,وأنت سوف تخسر‎ "
    سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا‎ ‎الطرفين.إذا حافظتما على المرونة,يمكن لكليكما ‏أن يفوز,على الأقل جزئياً‎. ‎
    ‎*‎احصلا معاً على نفس المعلومات عن‎ ‎الموقف.ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من ‏المفيد توضيح كل الأمور‎.

    ‎*‎ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس‎.
    إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة‎ ‎أفضل ‏لتسوية الخلاف‎ ! ‎

    *‎أوضحا الاحتياجات‎ ‎الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في ‏الفوز.ولكنني أحتاج إلى‎ ‎تحقيق نتائج معينة (تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ‏‏),والحفاظ على‎ ‎احترامي لنفسي‎.

    ‎*‎ابحثا عن الحلول وليس عن‎ ‎تحديد من يستحق اللوم‎ . ‎
    ‎*‎اتفقا على وسيلة‎ ‎ما للتفاوض أو التبادل‎.
    سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا‎ ‎كنت مستعداً للتنازل بدورك عن ‏البعض‎.

    ‎*‎تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية‎ ‎مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف‎.

    تح~ي~ـاآتي



  2. #2
    محظور Array
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    فـلسـpÃŁęsțÎŅeـطينـﮱ
    المشاركات
    1,765

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    سلمت يدااااك يا وحش ,,, والله يعطيك العافيه على هذا الموضوع الراائع

    الى الامام ,,, والله يوفقك


  3. #3
    هكر متميز Array الصورة الرمزية حوطي505
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    1,789

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    يسلمك ربي من كل شر ويحفظك ويعاااآ فيك ربي .. اسعدني مرورك



  4. #4
    هكر متميز Array الصورة الرمزية hooos
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الدولة
    في كوكب لوحدي
    المشاركات
    1,878

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    معلومات حلوه

    مشكور والله يعطيك العافيه


  5. #5
    هكر مجتهد Array الصورة الرمزية ExtrEmE
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    184

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    شكراً والله يعطيك العافية


  6. #6
    هكر متميز Array الصورة الرمزية حوطي505
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    1,789

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hooos مشاهدة المشاركة
    معلومات حلوه

    مشكور والله يعطيك العافيه
    العفو ويعافيكي ربي مروروك هو الحلو تسلمين



  7. #7
    هكر متميز Array الصورة الرمزية حوطي505
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    1,789

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ExtrEmE مشاهدة المشاركة
    شكراً والله يعطيك العافية
    العفوو اخوي ويعافيك ربي .. اسعدني مرورك


  8. #8
    هكر مجتهد Array الصورة الرمزية HITMAN-HACK
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    somewhere
    المشاركات
    358

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    شكرا عالموضوع الجبار .. الحمد لله مسيطر عالغضب من زمان .. تسلم اخوي


  9. #9
    هكر متميز Array الصورة الرمزية حوطي505
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    1,789

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HITMAN-HACK مشاهدة المشاركة
    شكرا عالموضوع الجبار .. الحمد لله مسيطر عالغضب من زمان .. تسلم اخوي
    العفووو حلووو انك مسيطر عليه وعسى دوم يا رب ويسلمك الرحمن من كل شر .. اسعدني مرورك



  10. #10
    :: مشرف قسم الباك تراك :: Array الصورة الرمزية يارب رحمتك
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    الدولة
    روح العرب
    المشاركات
    1,147

    افتراضي رد: كيف تسيطر على الغضب .. ~ ..

    سلمت يداك ..
    تقبل مرورى


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يوم الغضب
    بواسطة a+a=love في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-29-2011, 11:55 PM
  2. الغضب اوله جنون واخره ندم
    بواسطة صقر العرب في المنتدى المنتدى إلاسلامي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-15-2010, 04:52 PM
  3. اقدم لكم لعبة شطرنج رائعة تسيطر عليك وتقودك للهجوم والحرب War Chess
    بواسطة Snake HaCkEr في المنتدى منتدى الالعاب - تحميل العاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-11-2009, 05:19 PM

وجد الزوار هذه الصفحة بالبحث عن:

لم يصل أحد إلى هذه الصفحة عن طريق محرك بحث، ذلك حتى الآن!

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

أذونات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •